血糖居高不下，究竟是哪些环节没到位？

          影响血糖的主客观因素有很多，包括饮食、运动、药品用量、心理、血糖定期监测、血糖监测准确性、天气、情绪波动等。如果经常遇到血糖值居高不下或者反复波动，可以根据以下几个情况来对比，检测自身原因，从而更好地控制血糖，预防各种并发症。

血糖反复波动，快检查日常饮食

        饮食管理有助于控制体重、减轻胰岛β细胞负担、降低血糖、减少降糖药品用量。血糖轻度增高的糖尿病患者，单纯依靠饮食控制即可使血糖恢复正常；相反，如果不注意控制饮食，即便增加药量也难以使血糖维持正常。但饮食控制绝不等于“饥饿疗法”或是“严重偏食”，这样会导致营养不良或者饥饿性酮症。

今天，你运动了吗？

       运动本身的目的是消耗热量，降低体重缓解胰岛素抵抗，增强降糖药品的功能。所以，糖尿病人适合做一些有规律的有氧运动，慢跑、快走、散步、游泳等（不可做高强度的运动，会适得其反）都可以帮助他们保持良好情绪，缓解精神紧张从而控制来自外界带来的血糖波动状况。

用药剂量要合理

       用药不能跟着感觉走！比较正确的方式就是定期监测血糖，形成糖谱，然后咨询医生，根据医嘱来定期定量制定胰岛素以及其他降糖药品剂量和标准。切不可自己盲目更换用药剂量 。

定期坚持测血糖可少不了!

        不管是哪种疗法，血糖监测是糖尿病患者每天都需要坚持下去的重要环节。一般来说，糖尿病患者需要坚持每天一测， 形成良好的测糖习惯，然后记录成糖谱，对于检测身体状况和合理化管理方案都有至关重要的作用。

你的血糖仪准确吗？

        监测血糖是糖尿病防治的重要一环，血糖仪测试准确性是糖友血糖监测的关键一步。如果说血糖仪不准，与生化值差别太大会影响到一系列不良反应。所以，选择血糖仪的标准就是：准确安全是首位，适合自己才是关键。

         血糖控制和防治管理是一项需要永远坚持的大工程，每一个环节都要重视关注，如果某个环节长期不坚持血糖可能会满盘皆输。所以，希望所有糖尿病人能够重视血糖管理，坚持与血糖抗争到底。