血糖超出正常范围，要小心糖尿病前期信号

        有些朋友体检时发现血糖虽然超出正常值，但并没有确诊糖尿病，所以暗自庆幸，认为身体仍然很健康，其实不然，血糖无故升高要注意，可能处于糖尿病前期。

        糖尿病前期是指血糖偏高，但未达到糖尿病诊断标准的一种糖代谢紊乱状态，是糖尿病的早期预警信号。在糖尿病早期血糖升高不明显时，从尿液中排出的葡萄糖较少，带走的水分也相应较少，此时没有明显的多饮、多尿症状。但由于其还未达到诊断糖尿病的标准,常常被人忽略。

糖尿病前期，身体或出现这些信号

1、餐前低血糖：常有饥饿、心悸、乏力的症状

       有些人在晚餐前会有饿、心悸、出汗等症状，这是糖尿病前期的典型症状之一，餐前低血糖。某些初期Ⅱ型糖尿病患者，往往体内胰岛素分泌并不少，其主要问题在于胰岛素的分泌延迟和抵抗，导致了血糖的不正常。

2、手脚麻木不灵活

       感觉到自己的肢体有发麻的感觉，好像局部缺乏血液提供，有可能也是血糖过高引起。

       如果经常反复感觉到手脚麻木，无法保持灵活，轻松状态，在活动的过程中感觉到僵硬，有可能也是血糖过高引发的不良症状。

3、饭量增加吃饱犯困

       糖尿病早期的病人饭量是会增加一些的，但是增加了饭量却不足以支撑到下顿饭。

       研究还发现，糖尿病和日间极度嗜睡、犯困有十分紧密的联系，如果经常饭后犯困，吃完饭就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。

4、肥胖体重超标

         超重的定义是体重超过理想体重的10%~20%%,若超过20%以上,那就是肥胖了。多余的体重可能来自于肌肉、骨骼、脂肪或者身体内的水分。肥胖是产生2型糖尿病的一个重要原因。大多数糖尿病前期患者都有体重超标，特别是控制饮食热量摄入后，体重仍然不减的人群，更应该提高警惕。

5、血压偏高

          血压偏高临床上许多高血压病人都伴有糖尿病，而糖尿病也较多地伴有高血压，两者被称为同源性病症。有研究显示，病史超过6年的高血压患者，约有四成会患上糖尿病。由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动等有关系，因此，注意良好生活习惯的养成十分关键。

         只有抓住一些蛛丝马迹,才能及早对糖尿病进行检查以及防治。属于糖前期的人群，应及时去医院，在医生的指导下，采取饮食干预加上合理运动方式来管理血糖。