糖尿病饮食要讲究合理膳食搭配！

         糖尿病饮食疗法对防治糖尿病有很大的作用，饮食上高度重视自律是远离糖尿病的基本前提。医生建议：糖尿病饮食要讲究膳食结构！才能有效地控制血糖。

      一是整体的膳食结构要合理；即平衡膳食，其基本原则是食物多样化，每一种食物都有其特殊的优势与缺陷，只有多样化的食物互相搭配，才能让吃进去的食物取长补短，身体获得均衡的营养，控制血糖水平。多样化的食物包括谷薯杂豆类、蔬菜水果类、蛋奶大豆类、畜禽肉鱼海鲜类、油盐调料类。

        二是重视每餐食物的搭配；不同的食物所摄取的营养是不同的，每餐食物的搭配都直接影响餐后血糖水平，如果糖尿病人午餐只喝大米粥，由于大米粥精细米面糊化程度较高，不利于血糖的控制，那餐后血糖水平可想而知会有多不稳定，所以饮食的种类需要多样化、营养均衡，主食应该粗细搭配，血糖水平不宜忽高忽低，应在一个稳定的区间内，所以定时定量、合理膳食是控制血糖的法宝。

        防治糖尿病的“五驾马车”齐头并进才是根本方法。糖尿病人饮食注意的同时还需要适度运动、合理用药、持续血糖监测还需要经常去医院复查咨询，这五种方法进行综合管理。轻松管理血糖，及早远离并发症困扰。