适合糖尿病人吃的年货，柯诺告诉您健康控糖的饮食方案

         虎年春节马上要到了，有年货才叫过年，家家户户都开始置办年货，来慰劳家人，庆祝新年的来临。可越是过节，糖尿病人就越难熬，眼看着满桌子的美味却不敢吃，心情可想而知有多难受，对于家里有糖尿病的朋友来说，该如何置办年货呢？

春节怎么吃更健康

         对于糖尿病人来说，吃什么很重要，但是怎么吃同样重要。烹调手段尽量用蒸、煮、炖、拌，少用油炸、煎等方式，不要过分要求口感，少盐少油，清淡为主。不光是糖尿病人，高血压病人同样需要注意这些方面，过年期间油水本来就比平时大，如果再不多加注意，节后很可能就会出现高血压、高血脂、高血糖的情况。

零食坚果这样吃
          糖尿病人要控制饮食，但糖尿病人并非不能吃零食，医生也建议糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之间加入一些零食作为补充。那么，糖尿病人可以吃哪些零食呢？

        此外，许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，选择油脂量低的坚果（如大杏仁、腰果、开心果等）作为年货零食，也是不错的选择，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高，则要少吃。

无糖食物要注意！

        更值得注意的是，购买年货时千万别被所谓的“无糖食品”、“无蔗糖”所迷惑，看清楚食品成分表里面含有哪些糖类，即使不含蔗糖，但含有麦芽糖、葡萄糖、果糖都是容易升高血糖的糖类，同时也要注意观察配料中的蛋白质、脂肪、淀粉和胆固醇以及热量等含量，切勿贪嘴而导致血糖失控。