空腹血糖总是高，找准原因降糖很重要

       不少糖友表示：明明一直都严格遵从医嘱按时服用降糖药，但是每次早上测量时却仍然发现自己的空腹血糖还是偏高了，甚至居高不下，一点好转的迹象都没有，是药品剂量不对，还是运动未达标，或者是血糖监测没到位吗？

空腹血糖升高的原因和建议？

       空腹血糖代表的是人体的基础血糖值，是指禁食8～10个小时后清晨空腹状态下所测的血糖，是通过肝糖输出维持的基础血糖状态。它是全天的基础血糖反应，其重要性在于，空腹血糖的控制良好与否，关系到一天血糖的高低。

1、睡眠不足

         由于工作上或生活上的各种精神压力和焦虑情绪，可能会带来睡眠不足症状。这种负面情绪、焦虑困扰会导致次日早上的血糖上升。

建议：

     避免过度焦虑，多走动放松心态，养成良好的睡眠习惯，保持睡眠时间在6-8小时之间。

2、黎明血糖升高

       如果糖尿病患者在半夜的血糖正常，但在黎明时分自身分泌不平衡也会引起清晨高血糖状态，同时降糖药用量过大或过度饥饿而引起的低血糖后出现的反应性高血糖现象。

建议：

      每日规律进食，在医师指导下调整用药，不可随意自行调整。

3、血糖监测未达标

           测量空腹血糖要赶早，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动，在家或者去医院测血糖都可以。正常来说，糖友需要长期坚持4-8次/天以上的血糖监测，通过一天的血糖监测趋势，才能够说明一天的血糖综合控制情况，后续饮食、运动、用药才能科学进行。

       糖尿病的血糖控制是全时间的，即不但空腹血糖要达标，而且餐后血糖亦应降至一定水平。有些患者主要表现餐后血糖升高，而空腹血糖正常，因此需测餐后血糖了解一天的血糖趋势后才能真正清楚判断病情。